Mon bébé a déjà 7 mois et son alimentation ne cesse d’évoluer au fur et mesure des mois. Après avoir démarré la diversification alimentaire, désormais elle ne veut plus du biberon la journée. C’est un âge où les protéines animales peuvent commencer à être donner. Les recommandations de notre pédiatre ont également évolués. Du coup, je trouvais sympas de partager ça avec vous afin de vous aider. C’est également pour notre fille, le passage au lait infantile deuxième âge qui peut se faire aussi à 6 mois. Dans cet article, vous trouvez donc un exemple de régime alimentaire dans le cadre de l’alimentation du bébé de 7 mois. Bien entendu, ce régime peut être modifié selon les besoins de l’enfant. Pour toute question sur la diversification alimentaire de votre bébé, n’hésitez pas à en parler à votre pédiatre. Le bébé est toujours à , en moyenne, 4 repas d’environ 250 grammes.

Alimentation du bébé de 7 mois : Le matin

Le fameux biberon de lait infantile de 180 à 240 ml avec la possibilité d’ajouter parfois un peu de farine ou céréales. Pensez à prendre donc une tétine adaptée.Pour notre fille, nous utilisons la tétine X de MAM.

Alimentation du bébé de 7 mois : le midi

  • Pour les légumes : Préparez une purée de légumes avec 130 g de légumes mixés frais ou surgelés ou sous forme de petit pot. Les pommes de terres peuvent être données en plus grande quantité
  • Pour les protéines animales : vous pouvez donner de la viande, du poisson, ou du jaune d’oeuf dur
  • Produits laitiers : ma fille n’acceptant plus le biberon, nous pouvons donner du fromage non fermenté comme du gruyère fondu sur les légumes. La crème fraîche, ou un peu de beurre peuvent être également ajouté.
  • Fruits :  compote de fruits faîte maison ou sous forme de petits pots

Alimentation du bébé de 7 mois : Le goûter

  • Laitage : 2 petits suisse, un yaourt ou fromage blanc (100 g). Si votre bébé accepte encore le biberon, vous pouvez donner de 120 ml à 150 ml de lait
  • Fruit : compote de fruit faîte maison ou en petit pot (environ 100 g)

Alimentation du bébé de 7 mois : Le soir

  • Un biberon de lait de 240 ml à 300 ml avec des céréales
  • Ou un biberon de 150 ml à 180 ml avec 60 à 120 g de légumes en purée à donner soit à la cuillère ou avec le biberon 

[papacornercoaching]

Idée de recette pour le repas de bébé de 7 mois : Purée de potiron et oeuf mimosa

Ingrédients

  • 150 g de potiron
  • Un oeuf frais (bio de préférence)
  • 6 cl de lait 2éme âge et d’eau minérale

Préparation

  • Faîtes cuire l’oeuf dans l’eau bouillante pendant 10 minutes, ensuite coupez l’oeuf en 2 et récupérez le jaune.
  • Epluchez le potiron en enlevant bien toutes les graines.
  • Coupez-le en petit morceau
  • Ajoutez l’eau minérale, laissez cuire à feux doux pendant 10 minutes. Egouttez
  • Mixez les morceaux pour obtenir une purée sans morceau
  • Ajoutez le jaune d’oeuf et mélangez

Apports nutritionnels

  • Le bébé est bien hydraté car le potiron est très riche en eau
  • Apport élevé en vitamine C et B
  • Apport en potassium, calcium, magnesium et oligoéléments
  • Provitamine A

Si votre bébé ne mange pas tout mais correctement pas de panique ! Personnellement, sachant qu’elle mange correctement, je ne force jamais. Si les dents sont sorties, pensez au fluor en plus de la vitamine D.

Pour d’autres recettes, retrouvez les recettes de notre diététicienne Léa 

 

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